ローストビーフの作り方 for dog

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今日はフライパン一つで簡単にできるローストビーフの作り方です。

ローストビーフは焼くだけなのに意外と難しいといいますが、ちゃんとやってみると簡単です。

まずは牛もも肉を仕入れます。お肉屋さんでは牛もも肉がたぶん２種類置いてあってロースト用というのは高くなっています。要はもも肉の部分が違うのですが、筋が入っていません。

今回は普通のシチュー用のお肉を使います。できるだけレンガ方に整っているものがいいです。厚みが３～４ｃｍくらいがいいかも知れません。

筋が入っているので、そこで分解し、筋とか膜みたいなのを除きます。面倒ならやらなくてもいいです。

いずれにしてもあまり大きいと火が通りにくくなるので、一つ当り２００ｇくらいに分けます。横から見たときに正方形になっていると火が通りやすくなります。

今の温度を計ってみると１３．８℃となっていますので、室温になるまで放置しておきます。

約１時間で室温になりました。待てない人は、ジップロックかなにかに入れてぬるま湯にでもいれてください。どちらかというとそっちのほうが面倒な気がしますが

高温で結構長い時間焼くので、フッ素加工のフライパンだと傷んでしまうので、鉄のフライパンを使いましょう。煙が立つまで加熱し、多めの脂を入れます（あれば牛脂）

いっぺんに焼こうとすると、フライパンの温度が下がってしまい、表面が香ばしく焼けません。一つずつ、一面ずつ、タイマー使って１分間、強火で動かさずに焼きます。

１分×４面焼いたら、一旦取り出して、楊枝を２秒ほどさし、唇に当ててみます。シャワーくらいの温度になっていれば火は通っていますが、たぶんそこまで温かくないと思います。人肌程度ではだめです。弾力があっても火は通っていません。

もちろん、牛肉は殺菌の意味で表面だけ焼けば中は生でも食べられますが、ぎりぎりで火を通してたんぱく質を変性させ肉の旨味を引き出し、冷やして食べるのが、ローストビーフですから、じっと我慢してもう一度焼きましょう。 肉を５分くらい休ませたら、もう一度、今度は一面当り３０秒でタイマーをセットして焼きます。火加減は同じく強火です。油が足りなければ、足します。フライパンが汚れていれば、キッチンペーパーなどできれいにします。

４面焼いたら、もう一度楊枝を刺して中心温度を見ます。温度計があれば、大体焼き上がりで４５℃になっていれば、余熱で１０℃くらい上がりますので、十分です。

もしすでに５０℃（唇にあてて熱いと感じる）を超えているようなら、結構焼きすぎな感じになりますので、バットに載せて冷凍庫にでもいれてみたらいいかも知れません。もちろん食べられなくはありませんが。

牛肉の焼き加減は、私の中では５３℃でレア　５５℃でミディアムレア、５７℃でミディアム、６０℃でウェルダンです。そういうわけなので、人間用のローストビーフ真空パックして低温調理してから、表面だけ焼いています。

網バットなどに載せて粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫に入れ冷やします。冷めるまで切ってはいけません。肉汁が流れ出てしまいますし、美味しさが半減です。十分に冷ますと美味しさが出ます。

塩も胡椒も何もしてませんが、案外いけます。簡単でしょう。タイマーとか温度計、計りとかは常に使う癖をつけた方が美味しいものが確実にできますよ。料理は